意志もまた

一つの孤独である

プチ鬱は理解すること

「あぁ辛い。仕事辛いし楽しいことないし、でもみんながやってるから我慢しなきゃいけない」

皆さんが辛いと思ってるこの感情には主に2週類あるのを知っていますか?

こんな人にオススメ

  • レールからそれるのが怖い
  • 自分で稼ぐ事が怖い
  • 仕事と現実は違うけどでもお金持ちになりたい
  • 我慢癖がある
  • 希望がない
それでは順にお伝えします

解決策はコチラ⬇

方法1: 我慢することは自己犠牲へとつながることを知る

我慢をすることによって、その問題に対してはぶつからないかも知れません

しかし、それは自分が我慢すること、すなわち犠牲になることでその問題を解決しようとしています

自己犠牲とは?

何らかの目的や他者のために、自己の時間・労力・身体・生命をささげること。

自己犠牲とは?

自己犠牲をしてしまう理由

  • 相手の反応が怖い
  • 言葉を尽くすコミュニケーションが面倒
  • 低い自己価値感・自己有用感の埋め合わせ
  • 感謝されたい、必要とされたい

大丈夫って言っている人が、いちばん危ないです

いきなり楽観的にはなれないけど、少し物の見方を変えるだけで気持ちも変わると思います

私なりに考えてまとめてみたのでご覧下さい

※基本的にはあってると思いますが絶対ではないです!人それぞれです

私の感情

相手を理解するのではなくて
毎回違う感情に襲われてるのを理解して欲しいだから1:1ではなくて違う感情が自分がいるから全てを決めつけないでほしい

なので出来ればこう理解してもらいたい⬇

こうしてもらいたい

  • 基本はほっといて欲しい
  • 助けて欲しい時は声かけるのでその時は聞いてほしい
  • でも毎回気持ちに波があるので変に心配はしないでほしい言われるのが負担になることもある

2つの種類の違いとはなんでしょうか

 

2つの違い

  1. 「我慢」は物事や感情に対して耐えること
  2. 「忍耐」は目標に対して耐えることで人の可能性を無限に広げ、人生を豊かにする

 

「我慢」も「忍耐」も意味合いとしては同じで、辛い事を耐え忍ぶことをいいます

ですが実は違うところがいくつかあります

方法2: 実は我慢と忍耐は違うことを理解する

みなさんも経験してる仕事のストレス、プライベートでも「お金が無い」など誰しも何かしら我慢していませんか?

なぜ我慢しなくてはならないのか?

我慢する理由は?

人と衝突したくないから?
自分が我慢すれば周りと円満でいれるから?
ワガママだと思われたくないから?
本当の自分を見せて嫌われたくないから?

たしかに自分が我慢するだけで済む問題かもしれませんし、そう考えると楽かもしれません

人を巻き込まないし、自分が耐えれば済むし、時に我慢は必要…

と、思いますよね?

でもその反面、我慢を続けることで心も体も疲れてしまうデメリットが沢山あります

精神バランスを崩して摂食障害になったり、不眠、体調を崩したりと症状は内側から現れます

症状

  • 我慢せず素の自分を出せる人を作る
  • 何があっても自分のそばにいてくれる人がいるだけ結果は変わる

改善方法を調べると大概上に書いてることが書かれてるいますが

でも、正直な感想というと…できたら苦労しない

このように、どうしてもネガティブに考えてしまいますよね?

経験者の私が言うのもなんですが、正直なってみないと分からないものかもしれません

なので我慢するという癖は少しづつでもよくやっていきたいと思います

今日の名言
自分自身の時間を見つければ見つけるほど、ストレスは軽減された。
オバマ

 

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